Pour accomoder nos étudiants de tout niveaux, nous avons débuté récemment un nouveau format de cours. Ceci permet aux pratiquant de tout niveau de se joindre à nous lors des segments et sujets qu’ils veulent approfondir.
Consultez la page Facebook pour les annonces hebdomadaires des cours. Nous nous rencontrons présentement au bord du Mont-Royal à la statue de George-Étienne Cartier (Station Mont-Royal ou Bus 80 de Metro Parc ou Metro Place des Arts)
Lundi, vendredi (1900H à 2300H) et Dimanche (1300H à 1600H). Beau temps mauvais temps!
Format de cours
- 1 hre de mobilité, respiration, relaxation et santé,
- 1 hre d’exercices de base
- 1 hre plus intense, avec des exercices plus complexes et exigeants,
- 30 à 60 minutes de travail de niveau militaire, plus rapide et/ou avec un niveau de contact plus sincère,
- 30 minutes de récupération.
Les prix sont affichés ici. Vous êtes invité à essayer le Systema en contactant votre intructeur Stéphane Beaudin au (514)266-8066 pour annoncer votre visite. Arrivez 10 minutes à l’avance pour rencontrer l’instructeur et vous pouvez même amener des amis!
