INTRODUCTION
Pourquoi le Systema?
C’est une question bien légitime. Après tout, le temps que vous allouez à l’activité physique est précieux, et vous pourriez toujours faire un art martial plus connu et répondre à moins de questions, ou faire de la capoeira, ou il y a de la musique et du beau monde en bedaine qui font des acrobaties…
Le Systema a une approche unique, il n’y a pas de grades, d’uniformes ou de rituels, ni même de techniques à mémoriser, et les gens de tous les niveaux d’expérience travaillent ensemble sur tous les exercices. Les méthodes d’entrainement ont pour but de débarrasser le corps et l’esprit des tensions et contraintes qui limitent la liberté d’action. Dans ce but, les mouvements sont en général très lents afin de permettre à tous de voir les possibilités offertes par la situation.
Les exercices sont toujours pratiqués dans une atmosphère non-compétitive, ceci nous permet de travailler avec le niveau de contact maximal que le participant est prêt à accepter, sans équipement de protection, avec des risques de blessures négligeables. Les bénéfices de santé, conditionnement et d’autodéfense sont décrits ailleurs, mais au centre de tous ceux-ci, le Systema amène des bénéfices spirituels qui améliorent la qualité de vie de tous ceux qui le pratiquent avec assiduité.
La plupart des arts martiaux ont à leur centre une démarche spirituelle, mais celle-ci nous arrive généralement dénaturée. Les arts asiatiques, avec leurs fondements culturels difficiles d’accès sont un exemple, mais surtout, avec le temps, les arts perdent leur aspect martial, ils ne sont plus pratiqués dans l’optique d’une nécessité de survie. Les aspects traditionnels ou sportifs prennent alors le dessus. Le Systema est un art vivant. Il est couramment utilisé par des gens dont la vie dépend quotidiennement de l’efficacité de son enseignement. On peut l’apprendre de vétérans qui ont l’autorité de l’expérience.
La générosité, l’accessibilité et l’humour de ces maitres sont un témoignage de la force du Systema en tant que discipline spirituelle. Nous sommes amenés a comprendre comment atteindre la paix intérieure et extérieure par l’exploration de la violence et du conflit, qui devient alors un moteur de changement profond chez l’individu.
