Horaire des cours Systema Class Schedule

NOUVEAUTÉ, à partir du 11 août 2017

Cours du vendredi, 1900H, pour les gens expérimentés!

Les cours du vendredi seront maintenant dédiés à l’étude sérieuse de la violence, pour les gens sérieux. Attentez vous à un niveau d’intensité plus élevé, et une focalisation du travail. Prévention de la violence, combat à mains nues ou armé, défense contre les armes et les agresseurs multiples, tactiques de petits groupes, manipulation de prisonniers, fuite et évasion, considérations légales… Pour les professionnels et les étudiants sérieux de l’auto défense. À l’extérieur, parc de la Merci (autobus 69, arrêt prison de Bordeaux, continuez vers l’ouest jusqu’aux voies ferrées).

Cours du dimanche, 1730H, dévelopement du potentiel humain:

Au gym Spiral Fitness, Mobilité, conditionnement, respiration, nutrition, massage, biohacking et neurohacking. Une exploration des méthodes les plus avancées de maximisation de la performance et du potentiel humains. Attendez vous à voir et faire l’expérience de méthodes très inusitées.

Cours du lundi, 1500H, Éléments fondamentaux du Systema:

Au parc Angrignon (métro Angrignon). Période d’inscriptions, 1er août au 15 septembre. Durée, 14 août 2017 au 28 mai 2018. Ce cours offre une introduction structurée au Systema. Ce cours est offert à l’extérieur, il est donc important d’avoir les vêtements appropriés pour les différentes conditions qui seront rencontrées dans cette période. Une personne qui complète ce programme peut s’attendre à une amélioration majeure de son bien-être, de ses capacités physiques, et d’avoir une base d’auto défense très respectable.

 

Les cours durent 2 heures avec votre instructeur Stéphane Beaudin. Certains cours sont facilités par nos futurs instruteurs (instructors-in-training).
Les prix sont affichés au gym et ici.

 

NEW, starting August 11 2017

Friday colass, 1900H, for experienced people!

Friday classes will now be dedicated to serious study of violence for serious people. Expect a higher intensity level, and more focused work. Violence prevention, armed and unarmed combat, defense against weapons and multiple attackers, small unit tactics, prisoner handling, escape and evasion, legal considerations… For professionals and serious self defense students. Outdoors, parc de la Merci (69 bus, prison de Bordeaux stop, continue west until you reach the train tracks).

Sunday class, 1730H, Human potential development:

At Spiral Fitness gym, Mobility, conditioning, breathing, nutrition, massage, biohacking eand neurohacking. An exploration of the most advanced methods to maximize human performance and potential. Expect to experience highly unusual methods.

Monday class, 1500H, Fundamentals of Systema:

At parc Angrignon (Angrignon metro). Registration period, August first to September 15. From August 14 2017 to May 28 2018. This class offers a structured introduction to Systema. This is an outdoor class, it is thus very important to have appropriate clothing for the different weather conditions that can be expected in this period. A person completing this program can expect a significant improvement in well being, in physical capabilities, and to have a very respectable foundation of self defense.

Classes last 2 hours with your instructor Stéphane Beaudin. Some classes facilitated by our instructors-in-training.
Prices are posted on the gym door and here.

We currently train at Spiral Fitness gym, 160 St-Viateur, corner Casgrain, room 510.